UNA IMATGE DEL TALLER D'ENTREPANS
Una imatge d'un dels alumnes, presa després del taller d'entrepans
ESMORZAR SALUDABLE
Properament farem el concurs i taller d'entrepans a diverses escoles. Per a reforçar la informació trasmesa i promoure bons hàbits enviarem la següent carta a les famílies:
Benvolguts pares, benvolgudes mares,
Com recordareu fa uns dies vaig fer a la classe del vostre/a fill/a un taller d'entrepans, ja que sovint l'esmorzar dels nois i les noies no és correcte. Tot seguit us dono alguns consells a l’entorn d’aquest tema:
Dr. Lluís Julian Barrachina. Metge de Medicina Preventiva i Salut Pública.
Benvolguts pares, benvolgudes mares,
Com recordareu fa uns dies vaig fer a la classe del vostre/a fill/a un taller d'entrepans, ja que sovint l'esmorzar dels nois i les noies no és correcte. Tot seguit us dono alguns consells a l’entorn d’aquest tema:
- Els infants han de menjar pocs dolços, ja que provoquen càries i afavoreixen l’obesitat. Cal evitar especialment les llaminadures, ja que no aporten cap nutrient, a part del sucre.
- Han de fer un esmorzar el més complet possible, ja que si no es trobaran esgotats a mig matí i no rendiran a l’escola.
- Es pot esmorzar a casa, abans d’anar a l’escola, o durant l’hora d’esbarjo. El més interessant és menjar alguna cosa a casa (per exemple llet i galetes o cereals) i després un entrepà a l’escola. Un esmorzar a base d’entrepà a l’hora de l’esbarjo és ideal en aquesta edat. Teniu molts ingredients per escollir: embotit, formatge, tonyina, sardina, etcètera. Recordeu, però, que productes com la xocolata o la Nocilla convé utilitzar-los només de tant en tant.
- Feu servir pa normal. El pa de Viena o el Bimbo són massa tous. Convé que s’esforcin a mastegar per tal que les dents definitives surtin fortes, dretes i ben arrenglerades.
- Procureu que facin una alimentació cada cop més adulta, evitant els aliments especials per a nens. Això és important tant per a la seva salut com per al seu procés de maduració psicològic.
Dr. Lluís Julian Barrachina. Metge de Medicina Preventiva i Salut Pública.
CARTA TALLER D'ENTREPANS
Benvolguts pares,
Com recordareu fa uns dies vaig fer a la classe del vostre/a fill/a un taller d'entrepans, ja que sovint l'esmorzar dels nois i les noies no és correcte. Tot seguit us dono alguns consells a l’entorn d’aquest tema:
- Els infants han de menjar pocs dolços, ja que provoquen càries i afavoreixen l’obesitat. Cal evitar especialment les llaminadures, ja que no aporten cap nutrient, a part del sucre.
- Han de fer un esmorzar el més complet possible, ja que si no es trobaran esgotats a mig matí i no rendiran a l’escola.
- Es pot esmorzar a casa, abans d’anar a l’escola, o durant l’hora d’esbarjo. El més interessant és menjar alguna cosa a casa (per exemple llet i galetes o cereals) i després un entrepà a l’escola.
- Un esmorzar a base d’entrepà a l’hora de l’esbarjo és ideal en aquesta edat. Teniu molts ingredients per escollir: embotit, formatge, tonyina, sardina, etcètera. Recordeu, però, que productes com la xocolata o la Nocilla convé utilitzar-los només de tant en tant.
- Feu servir pa normal. El pa de Viena o el Bimbo són massa tous. Convé que s’esforcin a mastegar per tal que les dents definitives surtin fortes, dretes i ben arrenglerades.
- Procureu que facin una alimentació cada cop més adulta, evitant els aliments especials per a nens. Això és important tant per a la seva salut com per al seu procés de maduració psicològic.
Aprofito l’avinentesa per a saludar-vos atentament,
Dr. Lluís Julian Barrachina.
Metge de Medicina Preventiva i Salut Pública.
La Llagosta
Subscriure's a:
Missatges (Atom)